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Feigenkernöl: Das Elixier für Gesundheit und Schönheit

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Vom Alten Ägypten bis zum klassischen Griechenland, von Rom bis Anatolien – der Feigenbaum galt in vielen Kulturen als heilig; auch in der Bibel und im Koran finden sich Hinweise auf Feigen. Ob dies nun daran liegt, dass das Feigenblatt in der Geschichte von Adam und Eva zum ersten Symbol der Scham wurde, oder daran, dass seine winzigen Samen lange Zeit unbeachtet blieben. Heute wissen wir jedoch, dass diese winzigen Samen, die im Fruchtfleisch dieser üppigen Frucht verstreut sind, einen einzigartigen Ölschatz bergen , den die moderne Wissenschaft erst vor Kurzem zu entdecken begonnen hat.


Vielleicht kennen Sie den altgriechischen Mythos, in dem Dionysos, der Gott des Weines, in einem Anfall von Trunkenheit und Leidenschaft eine Nymphe, die er liebt, in einen Feigenbaum verwandelt. Während die Verwandlung in einen Baum in der Mythologie einfach erscheinen mag, ist das Trennen der Hunderte von Samen im Inneren der Frucht und die Gewinnung des Öls äußerst mühsam.


Aus 25 kg getrockneten Feigen gewinnen wir etwa 1 kg Kerne, aus denen sich wiederum nur etwa 200 ml Öl herstellen lassen. Um die wertvollen Inhaltsstoffe des Öls zu erhalten, ist Kaltpressung unerlässlich; thermische oder chemische Verfahren können zwar die Ausbeute erhöhen, mindern aber die Qualität. Das Ergebnis ist ein aromatisches, goldgelbes bis bernsteinfarbenes Öl mit hohem Nährwert.


Dunkelviolette Feigen auf einem grünen Blatt, eine davon aufgeschnitten, um rosafarbenes, kerniges Fruchtfleisch auf schwarzem Grund freizulegen.

Kaltgepresstes Feigenkernöl enthält hohe Mengen an Linolensäure (Omega-3, ca. 40 %), Linolsäure (Omega-6, ca. 30 %) und Ölsäure (Omega-9, ca. 20 %). Es ist zudem besonders reich an Gamma-Tocopherol, einer Form von Vitamin E (1). Laut einer Studie aus dem Jahr 2024 bietet kaltgepresstes Feigenkernöl einen signifikanten Schutz vor den Nebenwirkungen von Fluorouracil (5-FU), einem häufig in der Tumortherapie eingesetzten Chemotherapeutikum (2).

Neben der innerlichen Anwendung zeigt kaltgepresstes Feigenkernöl auch bei äußerlichen Anwendungen wie der Haut- und Haarpflege beeindruckende Eigenschaften. In der Hautpflege stechen zwei Hauptvorteile hervor: intensive Feuchtigkeitsversorgung und Anti-Aging-Schutz. Trotz seiner reichhaltigen Konsistenz hat das Öl eine leichte Textur und zieht schnell in die Haut ein. Dank seiner feinen Struktur hinterlässt es keinen Fettfilm und ist somit für alle Hauttypen geeignet – trockene, fettige, Mischhaut und empfindliche Haut.

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Der hohe Gehalt an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren spielt eine wesentliche Rolle bei der Stärkung der Hautbarriere. Diese essentiellen Fettsäuren verbessern die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, spenden intensive Feuchtigkeit und beugen Trockenheit und Schuppenbildung vor (3).

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Linolsäure (Omega-6) ist insbesondere Bestandteil der Ceramidstruktur zwischen den Hautzellen, wodurch der transepidermale Wasserverlust reduziert und die Haut geschmeidig gehalten wird . Bei regelmäßiger Anwendung kann Feigenkernöl daher dazu beitragen, dass die Haut praller, elastischer und besser mit Feuchtigkeit versorgt wirkt.

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Das im Öl enthaltene Vitamin E (γ‐Tocopherol) und andere antioxidative Komponenten sorgen für Anti-Aging-Effekte in der Hautpflege (4).


Referenzen

(1) Baygeldi, N., Küçükerdönmez, Ö., Akder, RN, & Çağındı, Ö. (2021)

Medizinische und ernährungsphysiologische Analyse von Feigenkernöl (Ficus carica); eine neue Quelle für Gamma-Tocopherol und Omega-3-Fettsäuren. Fortschritte in der Ernährung, 23(2)

Feigenkernöl verbessert Darmschäden, die durch 5-FU-induzierte Mukositis bei Ratten verursacht wurden. Food Science & Nutrition, 12, 6461–6471.

Verbesserung der abendlichen Hautpflege mit Feigenkernöl. NewsBytes.

Bioaktive Verbindungen, antioxidative Eigenschaften und kosmetische Anwendungen ausgewählter kaltgepresster Pflanzenöle aus Samen. Cosmetics, 11(5), 153.

Haftungsausschluss: Die Informationen, die wir über pflanzliche Produkte bereitstellen, stammen aus wissenschaftlichen Studien zu deren biochemischen Wirkungen und stellen keine medizinische Beratung zur Behandlung von Erkrankungen dar. Die Ergebnisse dieser Studien geben keine Hinweise zur Anwendung dieser pflanzlichen Produkte. Bitte beachten Sie, dass der sicherste Weg, Ihre Gesundheit zu schützen, darin besteht, sich an Fachleute zu wenden, die den Lehren des Hippokrates folgen.


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